Balansplatta Performance Board 40cm
Gymstick Performance Board är en högkvalitativ balansbräda som förbättrar balans, stabilitet och koordination. Den justerbara höjden ökar svårighetsgraden och intensiteten i träningen. Brädan har en halkfri yta för säkerhet vid intensiv träning.Om produkten
Produktegenskaper
Gymstick Performance Board är utformad för att utmana din balans och stabilitet. Den är idealisk för både nybörjare och avancerade användare. Brädan bygger styrka i kroppens stabiliserande muskler och förbättrar din allmänna fitness.
Justerbar svårighetsgrad
Höjden på brädan kan justeras. Detta gör att du kan anpassa träningen efter din förmåga. Använd en lägre nivå för nybörjare och öka svårighetsgraden allteftersom du blir mer erfaren.
Säkerhet och hållbarhet
Brädan är tillverkad av slitstarka material. Den halkfria ytan ger extra säkerhet under träning. Du kan fokusera på din träning utan att oroa dig för att glida eller falla.
Användning
Träningsguide
Stå på brädan med fötterna axelbrett. Håll balansen genom att böja knäna lätt och aktivera bålmusklerna. Börja med att bara stå still. Efterhand, prova att utföra olika övningar som knäböj eller enbensstående.
Övningar för förbättrad balans
Använd brädan för att utföra balansövningar. Försök att stå på brädan utan att tappa balansen. Du kan även göra cirkulära rörelser med fötterna för att öka svårighetsgraden.
Intensitet och Variation
Öka intensiteten genom att justera brädans höjd. Prova att inkludera vikter i dina övningar för att maximera träningen. Variation ger en mer effektiv träning och håller dig engagerad.
